المكسرات للنساء

تعتبر المكسرات من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، إذ أنها مصدر غني لفيتامين “ب” وفيتامين “هـ”، والمعادن الأساسية مثل الفوسفور والبوتاسيوم والزنك موجودة أيضًا بكميات كبيرة، كما أنها مصدر جيد للدهون، فضلا عن ذلك هى من الأكلات التى يفضلها…